Entspannung im Winter hat immer mit einer ordentlichen Portion Wärme zu tun. Eine Kanne heißer Tee, ein gutes Buch vor dem Kamin oder die Wärmflasche auf dem Sofa.
Die Krönung der Entspannung liegt für die meisten von uns aber im Badezimmer: Ein heißes Bad an einem kalten Wintertag lässt Stimmung und Kreislauf so richtig aufleben.
Was gibt es Schöneres, als sich im Winter ein heißes Bad einlaufen zu lassen, Hektik und Stress abzuschalten und sich einfach nur auf das sanfte Plätschern des Badewassers zu konzentrieren? Nichts! Genau deshalb möchten wir Sie ermutigen, mal wieder öfter in die Wanne zu steigen.
Galten ausgiebige Schaumbäder früher noch als schlecht für die Haut, sind Cremebäder heutzutage äußerst empfehlenswert für jeden Hauttyp. Durch Zusatzstoffe wie Olivenöl, Aloe Vera oder Milchextrakt wird die Haut nicht ausgetrocknet, sondern ausreichend gepflegt und mit viel Feuchtigkeit versorgt.
Wenn Sie einen Lieblingsduft haben, schauen Sie mal in der Drogerie oder Parfümerie Ihres Vertrauens nach: Meistens werden Aromabäder mit dem entsprechenden Duft angeboten. Aber auch pure Lavendel- oder Kamille-Essenzen können für Entspannung sorgen. Zitrusdüfte erfrischen den Geist und beleben die Stimmung.
Auch Badesalz ist wieder „in“! Denn es enthält eine Menge Nähr- und Mineralstoffe, die von den durch Wärme geöffneten Poren aufgenommen werden. Totes-Meer-Salz ist der Geheimtipp, wenn es um heilende Wirkung und Hautstraffung geht! Es kann außerdem gegen Verspannungen oder Muskelkater helfen.
Sorgen Sie für die passende Atmosphäre
Zu einem Entspannungsbad gehört auch immer das richtige „Drumherum“. Legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf, zünden Sie sich ein paar Kerzen an und legen Sie frische Handtücher und den weichen Bademantel zurecht. Erst so kann man Baden richtig genießen und dabei alles um sich herum ausschalten.
Nach dem Baden ist vor dem Baden
Trotz der pflegenden Wirkstoffe in den Badezusätzen, sollten Sie sich nach jedem Bad gut eincremen. Das führt der Haut die Extra-Feuchtigkeit zu, die ihr in Wintermonaten mit trockener Heizungsluft entzogen wird. Auch sollten Sie nicht allzu lange in der Wanne verweilen, obwohl die Verführung nah ist. Empfohlen wird eine gemütliche Badezeit von 20 bis 25 Minuten. Das reicht doch vollkommen, um mal ganz intensiv zu entspannen, oder?!
