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Um mit dem Yoga anzufangen ist man nie zu alt. Wie der Einstieg auch in höherem Alter funktioniert erklärt die norwegische Yogalehrerin Bente Helene Schei in ihrem Buch Für Yoga ist es nie zu spät.
Aus 50 Übungen kann sich darin jeder sein individuelles Trainingsprogramm, je nach Fitnesslevel erstellen. Dabei zielt der Hatha-Yoga-Ratgeber auf eine Einheit von Geist und Körper ab und zeigt neben Fitnessübungen auch Meditations- und Atempraktiken.
Erfahren Sie in unserem Buchtipp mehr über das Buch.
Wir verlosen 3 x Für Yoga ist es nie zu spät, erschienen bei Droemer und Knaur. Viel Glück!
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