Beschreibung
Kim Fleckenstein:
10 Minuten für die Selbstliebe.
Mit dem 4-Wochen-Programm zu einem stärkeren Ich.
2018. 240 Seiten, 15 x 21 cm, kartoniert
Selbstliebe kann man lernen wie Fahrradfahren, davon ist Autorin, Meditationstrainerin, Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Kim Fleckenstein überzeugt. Denn sie weiß: Wir lieben unsere Freunde, Bekannten, Partner, investieren Zeit, verteilen Komplimente – und bleiben dabei oft selbst auf der Strecke. Uns selbst mögen wir nicht besonders, sind deutlich kritischer als bei anderen und setzen viel höhere Maßstäbe an.
Hier spricht Autorin Kim Fleckenstein aus eigener Erfahrung, denn sie konnte sich selber Jahrzehnte lang nicht leiden und holte sich Liebe daher nur von außen. Die Münchnerin tat alles, um anderen zu gefallen: Sie driftete in eine fünfjährige Bulimie ab, um Anerkennung für ihren zierlichen Körper zu erhalten. Heute kann sie sagen: Ich liebe mich! Ich bin glücklich! Auch wenn mein Leben und ich nicht perfekt sind.
In diesem Buch gibt sie die Anleitung für ihre Selbstliebe-Formel. Das 4-Wochen-Programm von Kim Fleckenstein fordert nur zehn Minuten täglich und hilft, Schritt für Schritt Selbstzweifel und den inneren Kritiker loszuwerden. Einfache Tricks und Übungen trainieren Selbstwahrnehmung, helfen, sich selbst in neuem Licht zu sehen und das eigene Selbst voll und ganz anzunehmen.
An Stelle alter, festgefahrener Glaubenssätze über uns treten neue Denk- und Handlungsmuster, die Dankbarkeit, Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Selbstbewusstsein hervorbringen. Treten Sie aus Ihrem eigenen Schatten und werden sie durch Selbstliebe die beste Version von sich.
Über die Autorin:
Nach ihrer Ausbildung zur Einzelhandelskauffrau war Kim Fleckenstein über 20 Jahre lang in der Modebranche tätig, davon 15 Jahre lang als Führungskraft. Ab 2009 absolvierte sie parallel dazu Ausbildungen zum zertifizierten NLP-Coach, zur zertifizierten Hypnosetherapeutin, zur Meditationstrainerin und zur Heilpraktikerin für Psychotherapie. So vielseitig qualifiziert machte sie sich mit einer eigenen Praxis in München selbständig (2010). Ab 2012 ging Kim Fleckenstein auch unter die Autorinnen. Ihre Hypnose-, Meditations- und Mentalprogramme, u.a. für mehr Selbstbewusstsein, weniger Kilos und erholsamen Schlaf, bereichern jeden, der an sich arbeiten möchte.
