Beschreibung
Delia Grasberger:
Autogenes Training.
Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele.
2014. 192 Seiten, ca. 100 Farbfotos, kartoniert mit CD
Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen – Alltagsbeschwerden wie diese lassen sich schnell und einfach mit Autogenem Training in den Griff bekommen. Dabei handelt es sich um die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, braucht wenig Zeit, lässt sich in jedem Alter anwenden und gut in den Alltag integrieren.
Mit diesem Basisbuch gelingt Ihnen ein guter Einstieg in Methode und Wirkweise. Die systematische Einführung in die Grundstufe dient dem Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten.
Ein umfangreiches Praxiskapitel zu körperlichen und seelischen Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen unterstützt Sie bei der Anwendung. Die CD mit zahlreichen Übungen sowie entspannender Musik erleichtert das Lernen und motiviert zu regelmäßiger Wiederholung.
Probieren Sie es aus!
