Beschreibung
James Nestor:
Breath – Atem.
2021. 336 Seiten, gebunden
Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen
Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben
verlängern!
Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser
fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut
unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind – nichts davon spielt
eine Rolle, wenn wir falsch atmen.
Dieses Buch will uns die verlorene
Kunst des guten Atmens wieder näherbringen. James Nestor trifft
Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von
Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso
nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen
Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen
kann.
Autor:
James Nestor, amerikanischer Journalist, schreibt unter anderem für das Outside Magazine und die New York Times. Er ist ein »Waterman« mit Leib und Seele und widmet sich den Grenzen, die uns das Wasser setzt: beim Freediving und Surfen sowie durch exzellente wissenschaftliche Recherchen.
