Beschreibung
Susanne Strobach, Hanni Reichlin-Meldegg:
Das Beste kommt jetzt!
2020. 144 Seiten, kartoniert
Hundert Jahre alt zu werden, wird immer wahrscheinlicher, so die aktuelle Forschung. Ein Weg dahin heißt „Achtsamkeit“: Im Moment sein, innehalten und eine freundliche Haltung zu sich selbst und der Welt entwickeln – Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend! Es ist die tägliche Übung, die zu einer Lebenshaltung wird, mit der wir gesund, gelassen und glücklich alt werden können.
Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg wissen, wie wir körperlich und geistig fit ein hohes Lebensalter erreichen und genießen. Sie zeigen, dass der Weg der Achtsamkeit zum wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung und Medizin kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren, doch umso wirksameren Übungen.
Mit Beiträgen, u. a. aus den Bereichen Gender-Gesundheit, Medizin, Bewegung, Achtsamkeit und Positive Psychologie.
• Achtsamkeit – mehr als ein weltweiter Lebenstrend
• Neurowissenschaftliche Forschungsergebnisse bestätigen die Wirksamkeit östlicher Weisheit
• Große Zielgruppe: Ein Viertel der deutschsprachigen Bevölkerung ist über 60 Jahre alt
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