Beschreibung
Klaas Stechmann
Endlich schmerzfrei werden. Faszien selbst behandeln.
Ganzheitlich Schmerzen lindern, Blockaden lösen, Stress loswerden und Faszien gezielt trainieren.
2015. 200 Seiten, 340 farbige Abbildungen, kartoniert mit DVD
Der Begriff Faszien bezeichnet unser körperumspannendes und sich kontinuierlich fortsetzendes Netz aus bindegewebigen Strukturen. Es umhüllt und durchdringt nahezu alle Teile des Körpers von Kopf bis Fuß. Zu den Faszien zählen sowohl Sehnen, Bänder und Muskelumhüllungen als auch das Unterhautgewebe, Organhüllen und Hirnhäute.
Die Relevanz des Fasziensystems bei Schmerzen und Funktionseinschränkungen wurde lange Zeit unterschätzt. Dank neuer Forschungsergebnisse weiß man, dass sich Faszien gezielt behandeln und trainieren lassen. Das vorliegende Buch vermittelt genau das Wissen, das für eine gezielte und ganzheitliche Behandlung wichtig ist.
Neu an diesem Konzept: Es handelt sich um eine detaillierte und zielgerichtete Behandlungsanweisung, die es ermöglicht individuellen Beschwerden effektiv selbstverantwortlich anzugehen. So widmet sich der größte Teil dieses Buches der praktischen Behandlung u. a. folgender Beschwerdebilder:
Rückenschmerzen und Ischiasähnliche Beschwerden
Schmerzen und Fehlhaltungen der Wirbelsäule, Schulter-Nacken-Beschwerden sowie Schmerzen im Bereich des Brustkorb
Beschwerden die durch Haltungsabweichungen der Beine wie z.B. Plattfüße oder X-und O-Beine verursacht werden
Krämpfe und Schmerzen in den Beinen
Bewegungseinschränkungen, Schmerzen der gesamten oberen Extremität sowie Kribbeln und Taubheit der Finger
Kopfschmerzen, Bewegungsstörungen des Kiefers und Ohrgeräusche
Schritt für Schritt werden einfach umsetzbare Übungen erläutert, die die ganzkörperlichen Zusammenhänge nutzen und die Verbindung von Körper und Geist berücksichtigen. In zahlreichen Abbildungen werden die Anleitungen detailliert und verständlich dargestellt.
Die Übungen sind nicht nur zur Eigenbehandlung geeignet, sondern können auch für Bewegungs- und Sportgruppen und als Behandlungsübungen für Physiotherapeuten eingesetzt werden.
Auf der beiliegenden DVD finden Sie 37 Videosequenzen, auf denen die wichtigsten Übungen gezeigt und erklärt werden. Neben der Anwendung der Rolle werden auch Dehnungen und sportlich dynamische Übungen von Kopf bis Fuß für Sie erläutert. Sie können so die Bewegungen in Echtzeit nachempfinden und auf eine saubere Ausführung achten. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit, sich Übungsanleitungen vorlesen zu lassen.
Diese Kombination aus Buch, Bild- und Tonmaterial stellt Ihnen alles bereit, was Sie für eine intensive und effektive Faszien-Behandlung benötigen.
Aus dem Inhalt:
Einführung
Faszienbehandlung – Grundlagen
Wissenswertes über Faszien
Die Praxis
Grundlegende praktische Techniken der Faszienbehanlung
Wichtige Hinweise für die Praxis
Faszienbehandlung – Praxis
Beschwerden und Schmerzen der unterten Extremität: Fuß bis Hüftgelenk
Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule
Beschwerden und Schmerzen der oberen Extremität: Schulter bis Hand
Schmerzen im Kopfbereich
Schmerzen im Bauchraum und Verdauungsprobleme
Gezieltes Faszientraining zur Leistungsverbesserung und Verletzungsverlagerung im Sport
Auf der Zielgeraden
