Beschreibung
Ronald Schweppe / Aljoscha Long
Gelassenheit für Anfänger.
Mit 18 Gelassenheit-to-go-Karten.
2015. 144 Seiten, gebunden mit 18 Karten und Froschtasche
Stress, Termindruck, Reizüberflutung: Immer mehr Menschen fühlen sich im Alltag überfordert.
Durch die richtige innere Haltung, Entschleunigung und Achtsamkeit schaffen Sie es aber, sich von belastenden Situationen im Beruf und Privatleben nicht aus der Ruhe bringen zu lassen.
“Gelassenheit für Anfänger” stellt zehn frei kombinierbare Einheiten mit vielen praktischen Übungen vor und vermittelt die Methoden für ein gelassenes, ausgeglichenes Leben. Ein praktischer Selbsttest hilft Ihnen, das persönliche Stresslevel festzustellen und geeignete Lösungen zur Entspannung zu finden.
Loslassen, andere so sein lassen, wie sie sind, sich selbst nicht so ernst nehmen und zu den eigenen Schwächen stehen – hier erfahren Sie, wie es funktioniert!
