Beschreibung
Giovanni Dienstmann:
Meditation. Eine praktische Anleitung. Mit Meditationen auf CD und als Download..
2019. 192 Seiten, zahlreiche Abbildungen, 20 x 24 cm, gebunden
Meditation bedeutet geistige Ruhe und tiefe Entspannung. Die Hirnforschung und die moderne Medizin hat die Meditation als Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit schon lange anerkannt. Der erfahrene Lehrer Giovanni Dienstmann bietet Ihnen auf 192 Seiten eine intensive und sehr praktische Einführung in die Welt des Meditierens.
Das Besondere: zu viel Theorie und Ballast ist bei diesem Thema eher hinderlich. Deshalb kombiniert das Praxisbuch eine kurze Einführung in die Meditation mit praktischen Anleitungen zu über 25 verschiedenen Techniken, inklusive einer Hör-CD mit 7 geführten Meditationen, die auch als Download verfügbar sind.
Glasklare farbige Illustrationen verdeutlichen die verschiedenen Meditationsarten auf sehr anschauliche Weise. So können Sie gleich loslegen – der visuelle Coach motiviert ungemein, sich auf den Weg zu machen zu innerer Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit!
Über den Autor:
Giovanni Dienstmann lebt in Australien und ist Meditationslehrer, Autor und Coach. Seit über 17 Jahren meditiert er täglich – insgesamt mehr als 7000 Stunden. Mit seiner jahrelangen Erfahrung macht er Jahrtausende alte Meditationstechniken zugänglich für die Leserinnen und Leser des 21. Jahrhunderts.
